Día 1 de 5
El cuello
Hoy no vamos a tocar donde te molesta. Vamos a abrir la salida. Todo lo que quieres sacar de piernas, cara y abdomen desemboca aquí. Si el cuello está cerrado, lo demás no tiene por dónde irse.
Aquí va el video del día 1
6 minutos
Cómo se hace
- Empieza sentada y respira. Tres respiraciones largas antes de tocarte. La linfa se mueve mejor con el cuerpo suelto.
- Presión de caricia. Casi nada de fuerza. La linfa está pegada a la piel: si hundes el dedo, te pasaste.
- Del centro del cuello hacia afuera y abajo. Siempre en la misma dirección, nunca de ida y vuelta.
- Diez pases lentos de cada lado. Lento gana. Rápido no sirve.
Ojo con esto
Si duele, le estás metiendo demasiada fuerza. Esto no es masaje: es mover agua que está justo debajo de la piel.
Mañana
Día 2 · La cara
Te llega a tu correo. No hay que hacer nada.